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Serie 1: 1 ronda
Switch Positions
20 segundos
1 minuto 5 segundos
1 minuto 5 segundos
Switch Positions
15 segundos
Lying Hip Flexor Stretch
35 segundos
Lying Hip Flexor Stretch
35 segundos
1 minuto 5 segundos
1 minuto 5 segundos
Lying Back Stretch
35 segundos
Lying Groin Stretch
35 segundos
2 minutos 5 segundos
30 segundos
30 segundos


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