Ejercicios moderados

Back Exercises

Modero Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Wall

Añadido por Andrea Salma

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Balancing Stick

Balancing Stick

25 segundos

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

25 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

30 segundos

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuto

30 segundos

30 segundos

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

45 segundos

Entrenamientos relacionados

Posture Exercises

Posture Exercises

5 minutos 25 segundos, Principiante

6 minutos 45 segundos, Principiante

1 hora 39 minutos, Principiante

9 minutos, Principiante

9 minutos 10 segundos, Principiante

8 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutos 21 segundos, Modero

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 minutos 35 segundos, Principiante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 minutos 45 segundos, Principiante

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Super Good Warmup

Principiante

4 min

Core

Exercise Mat

Easy Fat Burn

Principiante

11 min

TEOA

Intenso

13 min

Core

Pull Up Bar

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Stretch after Treadmill

Principiante

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Get Started Core

Principiante

6 min

Pilates

Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero