Upper Fix

Modero Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back, Arms

Equipo: Dumbbell, Stability Ball

Añadido por Amy Martens

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

20 segundos

Transverse twist

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuto

Rest

20 segundos

Serie 2: 2 rondas

1 minuto

1 minuto

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Rest

20 segundos

Entrenamientos relacionados

Arms

5 minutos 30 segundos, Modero

Quick Full Body

11 minutos 20 segundos, Principiante

Arms

13 minutos 20 segundos, Modero

Upper 21

8 minutos, Modero

Back

15 minutos, Modero

upper

3 minutos 48 segundos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Functional Glutes

25 minutos 10 segundos, Modero

Full Body Vibe

34 minutos 30 segundos, Modero

Express Ball Pump

20 minutos, Principiante

Strength Workout

1 hora 4 minutos 34 segundos, Intenso

Lulu 2

38 minutos 6 segundos, Modero

Ball Extreme

29 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells