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Ejercicios moderados

Upper 1

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders, Glutes

Equipo: Stability Ball

Amy Martens
 		    Añadido por Amy Martens
Upper 1
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Cardio, upper, core

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 reps
Locust
Locust
20 segundos

Serie 2: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
15 reps
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
15 reps

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