Ejercicios moderados

Upper Body

Modero Duration 4 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine, Medicine Ball

Añadido por Maureen Spargo

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

Resistencia: Pesado

2 minutos

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Pesas: Moderado

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20 reps

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

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