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Ejercicios moderados

Upper 21

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back, Arms

Equipo: Dumbbells

Dodie Brede
 		    Añadido por Dodie Brede
Upper 21
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto

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