Ab

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Vassili Krahenbuhl

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Jack Knife

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Piegamenti Laterali

30 segundos

10 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

Pedalare

30 segundos

Rest

10 segundos

Rotazioni Busto In Piedi

30 segundos

Rest

15 segundos

V-Ups

30 segundos

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