Ab

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Vassili Krahenbuhl

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Jack Knife

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Piegamenti Laterali

30 segundos

10 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

Pedalare

30 segundos

Rest

10 segundos

Rotazioni Busto In Piedi

30 segundos

Rest

15 segundos

V-Ups

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Abs

5 minutos 25 segundos,

2 minutos 45 segundos, Modero

Abs

9 minutos, Modero

Abs

10 minutos, Modero

Abs

1 minuto 10 segundos, Principiante

Abs Only

15 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.