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Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
25 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
25 segundos
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Ab Curls
Ab Curls
25 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Chaturanga
Chaturanga
20 segundos


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