Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Booty Camp

Intenso   30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell, Chair, Wall, Kettlebell

Sara Lomeli
 		    Añadido por Sara Lomeli
Booty Camp
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla Ejercicios de pared Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
30 segundos
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
30 segundos
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
30 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
Repeticiones al fallar

Entrenamientos relacionados

Boot Camp
Boot Camp
15 minutos, Modero
Jòj Bootcamp
Jòj Bootcamp
1 hora 25 segundos, Intenso
Boot Camp
Boot Camp
19 minutos 15 segundos, Modero
Booty
Booty
3 minutos 30 segundos,
Boot Camp
Boot Camp
30 minutos, Intenso
Boot Camp
Boot Camp
33 minutos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Deep Dive - Dumbbell And Body (Lower)
Deep Dive - Dumbbell And Body (Lower)
25 minutos 20 segundos, Intenso
Supersets - Lower And Shoulder
Supersets - Lower And Shoulder
24 minutos 57 segundos, Intenso
Let's Work It!
Let's Work It!
35 minutos 30 segundos, Modero
Apartment Lower Body Workout #2 *C
Apartment Lower Body Workout #2 *C
47 minutos 29 segundos, Modero
Tuesday Monster's Leg
Tuesday Monster's Leg
56 minutos, Intenso
Físico Para Fútbol (Soccer)
Físico Para Fútbol (Soccer)
51 minutos 35 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Sweat Together

Sweat Together

Modero 6 min  
Core   Medicine Ball
Light Feet

Light Feet

Principiante 6 min  
Full Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Carrie Underwood Legs

Carrie Underwood Legs

11 min  
Legs   Chair, Dumbbell, Wall

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito