Ejercicios intensos

Boot Camp

Intenso Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Bench, Jump Rope

Añadido por Sarah Farrugia

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Front raises

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Barbell Shoulder Press

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Kettlebell Squat to Upright Row

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Dumbbell Fly

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Tricep Extensions

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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