Ejercicios moderados

Butt Lifting

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Salma Salim

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 reps

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 reps

45 reps

45 reps

45 reps

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 reps

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

45 reps

45 reps

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

45 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 reps

40 reps

100 reps

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

100 reps

Entrenamientos relacionados

Butt Lift Exercise

Butt Lift Exercise

26 minutos 44 segundos, Principiante

1 hora 45 segundos, Modero

9 minutos 30 segundos, Intenso

13 minutos 37 segundos, Modero

14 minutos, Modero

21 minutos 30 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Flow Yoga

Intenso

33 min

Bootie Be Gone

Intenso

29 min

Slim & Tone Core

Intenso

30 min

Core

Stability Ball

But

Modero

49 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, BOSU, Exercise Mat, Kettlebells, Stability Ball

Builder

Intenso

19 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Strength Machine

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero