Ejercicios moderados

Thoughtful Thights

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall

Añadido por Major Mistake

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared

Descripción

You will feel this the next day!

Exercises

Serie 1: 2 rondas

High Knees

45 segundos

Clams

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

20 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

45 segundos

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuto

Wall Sit

45 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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17 min

Full Body

Exercise Mat

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Modero

60 seg

Shoulders

No Equipment

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