Descarga en la App Store
Descripción

Pain!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Pulses
Squat Pulses
2 minutos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
50 segundos


Entrenamientos relacionados

Thighs
7 minutos 10 segundos, Modero
Thighs
4 minutos, Intenso
Thighs
4 minutos,
Thighs
16 minutos 6 segundos, Principiante
Thigh Gap
7 minutos 50 segundos, Modero
Toned Legs
7 minutos 50 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Modero 15 min  
Core   Exercise Mat
Abs, abs, ABS!

Abs, abs, ABS!

Intenso 6 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment

Categorías