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Exercises

Serie 1: 1 ronda
10 Toe Touches
1 minuto
20 Lunges Right
1 minuto
20 Lunges Left
1 minuto
30 Squats
1 minuto
20 Jumping Jack
45 segundos
Rest
30 segundos
20 Jumping Jacks
45 segundos
Sitting Toe Touches
50 segundos
Wall Sit
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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