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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto 10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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