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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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