Chest

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Dumbbell, Stability Ball

Añadido por Rory Connolly

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

Chest

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Stability Ball Incline Press

1 minuto

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Stability Ball Incline Press

1 minuto

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Stability Ball Incline Press

1 minuto

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuto

Rest

2 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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