Pull Up Power

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Josh Sheppard

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

12 Pull Ups

45 segundos

Rest

25 segundos

10 Pull Ups

45 segundos

Reat

25 segundos

8 Pull Ups

45 segundos

Rest

25 segundos

8 Neutral Grip Pull Ups

30 segundos

Chin Ups 6

30 segundos

Rest

20 segundos

Chin Ups 6

30 segundos

Rest

30 segundos

Hanging Rest

45 segundos

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