Pullup Power

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Back, Core, Arms

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Suzy Mcfall

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Get ready to pull!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Hang

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Hanging Knee Raises

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Toes to Bar

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Chin Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 5: 3 rondas

Kipping Pull-Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

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