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Ejercicios moderados

Run & Tighten Upper

Modero   35 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Dumbbell

Corey Adams
 		    Añadido por Corey Adams
Run & Tighten Upper
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con mancuernas
Descripción

Run 2 mile at a moderate pace. Let your heart rate come down, then do to rounds of max pushups and curls using dumbells

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill Moderate Jog
❤️ Moderado (Zona 2)
Treadmill Moderate Jog
20 minutos
Treadmill Walk
❤️ Ligero (Zona 1)
Treadmill Walk
5 minutos
Rest
Rest
5 minutos
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Hammer Curls
Pesas: Moderado
Hammer Curls
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Hammer Curls
Pesas: Moderado
Hammer Curls
Repeticiones al fallar

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