Ejercicios moderados

dumbells

Modero Duration 4 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbells

Añadido por Landry Robertson

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 segundos

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

45 segundos

Transition

45 segundos

Dumbbell Wrist Curls

30 segundos

Entrenamientos relacionados

6 minutos 40 segundos, Modero

3 minutos 20 segundos, Modero

6 minutos 40 segundos, Modero

5 minutos 25 segundos, Modero

Arms With Dumbbells

Arms With Dumbbells

7 minutos 55 segundos, Modero

6 minutos, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 minutos 36 segundos, Intenso

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 minutos 48 segundos, Intenso

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 minutos 20 segundos, Intenso

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 minutos 58 segundos, Modero

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 minutos 27 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

The Strength Train

Modero

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Walking

Modero

41 min

Chest Day

Intenso

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Intenso

8 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intenso

13 min

Arms

Dumbbells

Booty Slam

Intenso

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero