Ejercicios moderados

Dumbells

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbells

Añadido por Robin Caillat

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Descripción

Arms ans Shoulders

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Rest

25 segundos

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minuto

Rest

30 segundos

Alternating Bicep Curls

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1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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