Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Core Abs Blast

Intenso   23 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Pull Up Bar, Stability Ball, Exercise Mat

Daniel Garcia
 		    Añadido por Daniel Garcia
Core Abs Blast
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 segundos
Transition
Transition
8 segundos
Stability Ball Plank with Tap Offs
Stability Ball Plank with Tap Offs
35 segundos
Transition
Transition
8 segundos
Right Side Crunches
30 segundos
Left Side Crunches
30 segundos
Transition
Transition
8 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
35 segundos
Transition
Transition
8 segundos
Crunches
Crunches
35 segundos
Rest
Rest
35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Cobra
Cobra
20 segundos
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 segundos
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
20 segundos

Entrenamientos relacionados

Core Workout
Core Workout
19 minutos, Intenso
Core Circuit
Core Circuit
13 minutos 45 segundos, Modero
Right To The Core
Right To The Core
34 minutos 30 segundos, Modero
Core Blast 1a
Core Blast 1a
26 minutos, Intenso
Core Workout
Core Workout
16 minutos 30 segundos, Principiante
Core Workout
Core Workout
18 minutos 20 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 minutos 40 segundos, Intenso
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 minutos 25 segundos, Intenso
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 minutos 40 segundos, Intenso
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 hora 17 minutos 30 segundos, Intenso
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 minutos 30 segundos, Intenso
Pull, Push.
Pull, Push.
9 minutos 48 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Daniel's Conditioning Workout

Daniel's Conditioning Workout

Intenso 20 min  
Core  
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Modero 26 min  
Legs   Exercise Mat
Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

Modero 16 min  
Lower Body   Box / Step, Wall
Oblique Blast III

Oblique Blast III

Intenso 19 min  
Core   Pull Up Bar, Dumbbells
Deltoid Push

Deltoid Push

Intenso 19 min  
Shoulders   Strength Machine, Dumbbells, Exercise Bands, Barbells
Back Attack

Back Attack

Intenso 19 min  
Back   Strength Machine, Pull Up Bar

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito