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Ejercicios intensos

Deltoid Push

Intenso   19 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Equipo: Strength Machine, Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Daniel Garcia
 		    Añadido por Daniel Garcia
Deltoid Push
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

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30 segundos
Transition
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10 segundos
Push-Ups
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20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Barbell Shoulder Press
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20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Dumbbell Rear Lateral Raises
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30 segundos
Transition
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Rest
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Elección Principal para este Entrenamiento

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