Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
1 minuto
Exhale
Exhale
20 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Butt
6 minutos 8 segundos, Modero
Butt
7 minutos 45 segundos, Modero
Butt basic
7 minutos, Principiante
Butt
7 minutos 45 segundos, Modero
Butty
5 minutos 30 segundos, Intenso
Butt
5 minutos 20 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
Balanced Upper Bodyweight
12 minutos 20 segundos, Intenso
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Legs

Legs

Modero 6 min  
All Arms

All Arms

Modero 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Modero 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Butt

Butt

Intenso 11 min  
Lower Body  
Firm That Booty

Firm That Booty

Modero 11 min  
Glutes   Exercise Mat

Categorías