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Ejercicios para principiantes

After Run Stretch

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Jose Pangelinan
 		    Añadido por Jose Pangelinan
After Run Stretch
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared
Descripción

This 5 minute stretch will help you cool down after your treadmill workout.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 segundos
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuto
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 segundos
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
1 minuto

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