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Ejercicios para principiantes

Post-Run Stretch

Principiante   6 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Wall, Exercise Mat

Post-Run Stretch
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios de pared
Descripción

Here's a quick, but great static stretching session for after your runs, when the muscles are warmed up. No equipment needed, just six minutes!

Aparece en

stretching
Estiramiento
cooldown
Cooldown
running
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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