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Ejercicios intensos

Strength

Intenso   16 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Bench, Exercise Mat

Arvind Baswan
 		    Añadido por Arvind Baswan
Strength
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
45 segundos
One Arm Dumbbell Row
45 segundos
Seated Cable Row
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Incline Dumbbell Bench Press
45 segundos
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
30 segundos
Basic Move
Basic Move
30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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