Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Alternating Bent Over Rows
30 segundos
Alternating Bent Over Rows
30 segundos
Shoulder Press
1 minuto
Reverse Flyes
1 minuto
Lateral Raises With Rotation
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Upper
7 minutos, Modero
Arms
7 minutos 20 segundos, Modero
Arms 
8 minutos, Modero
Arms
13 minutos 20 segundos, Modero
A
24 minutos, Modero
Arms 1
12 minutos 30 segundos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Push 2
9 minutos 48 segundos, Modero
Upper Body Push 1
8 minutos 33 segundos, Modero
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Modero 18 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Leaping Legs

Leaping Legs

Modero 14 min  
Legs   Chair
Plyo #1

Plyo #1

Intenso 32 min  
Core Plyo

Core Plyo

Intenso 6 min  
Xena Workout

Xena Workout

Intenso 35 min  

Categorías