Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
2 minutos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Jogging
Jogging
30 minutos


Entrenamientos relacionados

Week 1
10 minutos, Modero
Begginer
10 minutos, Modero
Alternative
30 minutos, Principiante
Lets Go!
4 minutos 15 segundos, Modero
1
8 minutos, Modero
O7W
6 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Modero 7 min  
Full Body   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Principiante 28 min  
Legs   Exercise Mat
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Modero 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Categorías