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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Corpse
Corpse
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 segundos
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto


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