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Ejercicios intensos

Core

Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Exercise Mat

Tai Kwan Ho
 		    Añadido por Tai Kwan Ho
Core
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Core

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Ball Plank with Leg Lifts
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30 segundos
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