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Ejercicios moderados

Core

Modero   17 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Equipo: Wall, Medicine Ball, Stability Ball

Kristina Alpapara
 		    Añadido por Kristina Alpapara
Core
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios de pared Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Core

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank
Plank
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
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Ball Ab Rolls
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