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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Hammer Curls
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2 minutos 30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
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1 minuto
Hammer Curls
1 minuto 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Tricep Dips
45 segundos


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Upper Body Day
13 minutos 20 segundos, Intenso

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