Ejercicios moderados

Upper Body

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Bench, Barbells

Añadido por Dar Pri

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

20 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 segundos

Rest

15 segundos

Bench Dips

20 segundos

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 segundos

Rest

10 segundos

Entrenamientos relacionados

8 minutos, Modero

3 minutos 20 segundos, Modero

8 minutos 30 segundos, Intenso

18 minutos 45 segundos, Modero

6 minutos 20 segundos, Modero

6 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 minutos 30 segundos, Modero

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 minutos 35 segundos, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 minutos 29 segundos, Modero

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 horas 52 minutos 45 segundos, Modero

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hora, Intenso

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 minutos 46 segundos, Intenso