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Ejercicios moderados

Upper Body

Modero   19 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbells, Barbells

Calvin Williamson Jr.
 		    Añadido por Calvin Williamson Jr.
Upper Body
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Chest, biceps and forearms

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos
Barbell Chest Press
1 minuto
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Weighted Pile Squats
45 segundos
Rest
Rest
45 segundos

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