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Descripción

Upper body workout


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
50 segundos
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
50 segundos
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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