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Descripción

Upper body workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
3 minutos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
5 minutos
Barbell Military Press
5 minutos
Barbell Row
5 minutos
Lat Pulldown
5 minutos
Triceps Pushdown
5 minutos
Preacher Curl
5 minutos
Knee Hip Raise
5 minutos
Stationary Biking
Stationary Biking
30 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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