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Descripción

Upper body


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Press Ups
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minuto
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Horizontal Fly
1 minuto
Lat Pulldown
1 minuto
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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