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Hopeful


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
2 minutos
Side Lunges
Side Lunges
2 minutos
High Knees
High Knees
2 minutos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
2 minutos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
4 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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