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Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
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1 minuto
Cross Knees to Elbows
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1 minuto
Knees to Elbows
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1 minuto
Scissor Kicks
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1 minuto
Recovery
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1 minuto
Child's Pose
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1 minuto
Squats
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1 minuto
90-90 Crunches
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1 minuto
Leg Lifts
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1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Butt Lifts
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1 minuto


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11 minutos 50 segundos, Modero
Home
8 minutos 30 segundos, Principiante


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