Concrete Back

Principiante Duration 35 minutos

Añadido por D. Jack

Descripción

Time to work on those feathers

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Cable Lat Pull Down X10

1 minuto

Standing Cable Rows X10

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Cable Lat Pull Down Behind Neck X10

1 minuto

Standing Cable Rows With Rope X10

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Close Grip Lat Pull Down X10

1 minuto

Parallel Cross Cable Pulls X10

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Seated Wide Grip Cable Row X10

1 minuto

Rest

1 minuto

Seated Cable Row X10

1 minuto

Rest

1 minuto

Seated Reverse Grip Cable Row X10

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 3 rondas

"Warriors" X25

1 minuto

Rest

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Back

1 hora 8 minutos 20 segundos, Modero

Back

24 minutos, Intenso

Back

20 minutos 40 segundos, Modero

Cable Back Workout

26 minutos 28 segundos, Modero

Pull Down

3 minutos 45 segundos, Modero

Back

5 minutos 27 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.