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Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
1 minuto 10 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto 10 segundos
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 minuto 10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto 10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto 10 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
2 minutos
Treadmill Running
Treadmill Running
15 minutos


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