Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Lunge
1 minuto
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Boot Camp
1 hora, Intenso
Boot camp W1D1
16 minutos 20 segundos, Modero
Boot camp
37 minutos 30 segundos, Modero
Boot Camp
19 minutos 30 segundos, Intenso
Boot Camp
13 minutos 30 segundos, Intenso
Boot Camp
3 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat

Categorías