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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 minutos
Burpees
Burpees
10 minutos
High Knees
High Knees
10 minutos

Serie 2: 1 ronda
Walking Lunges
Walking Lunges
10 minutos
V-Ups
V-Ups
10 minutos
Sprint!
Sprint!
10 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Intenso 2 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Back - Row

Back - Row

Modero 80 seg  

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