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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jogging
1 minuto
Mountain Climbers
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2 minutos
Sprint!
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30 segundos
Squat Thrusts
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1 minuto
Set Ups With Hand Weights
2 minutos
Push-Ups
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2 minutos
Sprint!
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1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 minutos
Sprint!
Sprint!
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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