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Serie 1: 2 rondas
Drop Squats
Drop Squats
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Lunge With Reach And Twist
30 segundos
Pull Up
30 segundos
Lateral Lunge With Twist
30 segundos


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Warm-Up
2 minutos 35 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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