Just Push It

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Arms

Añadido por Matt Green

Etiquetas

Ejercicios para brazos

Descripción

Go until failure.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

20 segundos

Wide Push-ups

20 segundos

Diamond Push Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Chair Tricep Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Push-Ups

15 segundos

Wide Push-ups

15 segundos

Diamond Push Ups

15 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Chair Tricep Dips

45 segundos

Rest

45 segundos

Chair Tricep Dips

30 segundos

Rest

30 segundos

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