Push Like Thiss

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Dumbbells, Bench

Añadido por Jira Jera

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Diamond Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Dumbbell Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Push Up with Feet on Step

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Diamond Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Dumbbell Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Push Up with Feet on Step

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto 30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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