Ejercicios intensos

Everything

Intenso Duration 47 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbells

Añadido por Steve A

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Plank

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Burpees

30 segundos

Deadlifts

40 segundos

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

40 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

40 segundos

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 minuto

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 segundos

Towl Rows And Squats

1 minuto

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 segundos

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

Jumping Lunges

25 segundos

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

20 segundos

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

Leg Pull Back

1 minuto

Full Scorpion Elbow Plank

Full Scorpion Elbow Plank

1 minuto

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 minuto

Pelvic Tilts

1 minuto

Jumping Lunges

30 segundos

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 segundos

Froggy Jumps

30 segundos

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 segundos

Rest

30 segundos

Entrenamientos relacionados

24 minutos 35 segundos, Intenso

30 minutos 43 segundos, Modero

32 minutos 50 segundos, Modero

10 minutos 38 segundos, Modero

24 minutos, Intenso

7 minutos 30 segundos, Principiante

Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entrenamientos con el mismo Equipo

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 minutos 30 segundos, Modero

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 minutos 23 segundos, Modero

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 minutos 36 segundos, Modero

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuto, Modero

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 minutos 46 segundos, Modero

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

46 minutos 22 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Horizontal

Intenso

34 min

Full Body

Hiit (Cardio Killer)

Intenso

7 min

Biceps

Intenso

10 min

Superduper Cardio

Intenso

18 min

Lower Body

Barbells

Tabata 2

Intenso

9 min

Dumbbells, Barbells

SMW

Intenso

47 min

Full Body

Dumbbell, Wall, Barbell

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero